Was ist besser, Tee oder Kaffee zu trinken?

Haben Sie sich jemals gefragt, ob das so ist? Aus gesundheitlichen Gründen ist es besser, Tee oder Kaffee zu trinken? Es gibt viele Kaffee- oder Teeliebhaber, letztere umso mehr im asiatischen und islamischen Raum. Beide bieten eine Reihe von Vorteilen für unsere Gesundheit und zeichnen sich dadurch aus die am häufigsten konsumierten Energy-Drinks der Welt.

En Decoración Alcazaba Wir sind Liebhaber beider Getränke und darauf spezialisiert Verkauf von Teekannen und Utensilien zur Zubereitung des besten Tees und Kaffees der Welt. Deshalb möchten wir Ihnen die Vorteile vorstellen und Sie können wählen, welches für den Verzehr am besten geeignet ist.

Was hat mehr Koffein in Tee oder Kaffee?

Beide bestehen aus Koffein, einer Substanz, die unser Nervensystem stimuliert. Trinken Sie Tee oder Kaffee Es wird uns die Energie geben, die wir gelegentlich brauchen, und das ist der Grund, warum sie es sind Getränke, die zum Frühstück konsumiert werden. 

Wie für die Koffeinmenge im Tee Sie liegen jedoch zwischen 15 und 70 Milligramm Kaffee Koffein Er liegt deutlich höher, nämlich zwischen 80 und 185 Milligramm, da die Bohnen bei der Herstellung bei hohen Temperaturen mehr Koffeinmoleküle freisetzen.

Jetzt die Hauptunterschiede zwischen Tee und Kaffee Sie haben Vorteile für unsere Gesundheit:

Vorteile des Teetrinkens

Die Vorteile von Tee für unsere Gesundheit Es gibt viele, obwohl wir auch nicht über jede ihrer Sorten sprechen können. Im Teeläden Wir können grünen, roten, schwarzen, weißen Tee usw. finden. Jedes einzelne wird untersucht, um seine Vorteile zusammenzufassen, obwohl wir hier verallgemeinernd sprechen:

• Vermeiden Sie die Entwicklung von Diabetes, obwohl Typ 1 einen größeren Einfluss hat.
• Dank der Antioxidantien im Tee beugt er einigen Krebsarten vor.
• Manche Typen mögen schwarzer, grüner und weißer Tee Sie enthalten Flavonoide, sodass ihr Verzehr mit weniger Herzerkrankungen verbunden wäre.
• Verbessert die Knochengesundheit und beugt Krankheiten wie Osteoporose vor.
• Trinken Sie täglich 4 Tassen Tee, hilft unserem Körper, Stress abzubauen. Daher ist es ein großartiger Verbündeter bei der Bekämpfung von Angst- und Depressionsproblemen.
• Es hat reinigende Eigenschaften und ist ein ideales Getränk zur Gewichtsreduktion.

Vorteile des Kaffeekonsums

Es ist sehr üblich, Mythen zu hören, dass die übermäßiger Kaffeekonsum Es verursacht Schlafstörungen, Flecken auf den Zähnen und Tachykardie. Kaffee hat jedoch eine Vielzahl gesunder Eigenschaften:

• Es verbessert das Kurzzeitgedächtnis und hat daher eine schützende und vorbeugende Funktion bei Krankheiten wie Demenz und Alzheimer.
• Die Menschen, die täglich Kaffee konsumieren Sie verringern das Risiko, an bestimmten Krebsarten zu erkranken.
• Reduziert das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, da es die Insulinresistenz verbessert und die Fettansammlung reduziert.
• Trotz aller Mythen ist es ein Getränk, das gut für das Herz ist; schon der Konsum von ein paar Tassen pro Tag würde das Herz-Kreislauf-Risiko deutlich senken. 
• Kaffeetrinken kann Ihr Leben verlängern, etwa 3 Tassen pro Tag.
• Da es mehr Koffein enthält, hilft es uns, schneller aufzuwachen und zu aktivieren als eine Tasse Tee.

Warum Tee und Kaffee über den Tag verteilt kombinieren?

Wenn wir alle oben genannten Punkte berücksichtigen, Beginnen Sie mit einer Tasse Tee oder Kaffee pro Tag Es wird uns große Vorteile bringen und uns gleichzeitig dazu ermuntern, den Tag mit dem richtigen Fuß zu beginnen. Wenn wir uns jetzt entscheiden Kombinieren Sie Tee und Kaffee über den Tag verteilt, Wir werden den nötigen Schub verstärken.

Durch die Kombination beider Getränke gelingt es uns, die Konzentration zu verbessern und dem vorzubeugen übermäßiger Kaffeekonsum verursacht uns Schlafprobleme. Morgens ist Kaffee unser Verbündeter, der uns Energie gibt, und nachmittags hilft uns Tee, uns zu aktivieren und gleichzeitig zu entspannen – eine perfekte Kombination. 

Jetzt können Sie wählen Was ist besser, Tee oder Kaffee zu konsumieren? Wie bei allem gilt auch für Sie: Versuchen Sie, mit diesen Getränken nicht ausufernd umzugehen und genießen Sie sie in Gesellschaft, alleine und mit jedem Schluck, den Sie trinken.